Essencial para quem treina, ter os ombros fortalecidos evita lesões e te ajuda a aumentar a carga, executar melhor os exercícios durante o treino
Os ombros são fundamentais para quem treina.
Seja você do CrossFit, do bodybuilding, levantamento de peso.
Você precisa cuidar muito bem da musculatura, articulações, tendões. Do contrário, sua vida pode ficar muito difícil.
E a melhor maneira de cuidar é fortalecendo-os com os exercícios necessários e indicados para tal.
No novo vídeo do canal, você vai aprender 5 exercícios para melhorar e aumentar a força nessa região.
Quem ensina quais são e como fazer é o head coach do Box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP).
Lembre-se sempre de fazer com cuidado e prezando bastante pela técnica para evitar lesões.
Saca só:
[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: 5 exercícios que vão melhorar sua força nos ombros