juliano cavalcante - flexão

[VÍDEO] Os erros que você precisa corrigir para uma flexão perfeita

Fazer uma boa flexão não é tão simples quanto parece. Por isso, convocamos o personal trainer Juliano Cavalcante para mostrar como chegar lá!

No último vídeo que o Juliano Cavalcante fez em parceria com o Feito de Iridium, o personal trainer falou sobre como fazer uma barra perfeita… agora é vez da flexão!

Um dos exercícios mais famosos e emblemáticos para qualquer maromba, a flexão é simples, mas tem seus segredos – e é por isso que muita gente não consegue aproveitar o máximo desse exercício.

Para fazer flexões perfeitas, é preciso dar atenção aos detalhes – seja na execução, no posicionamento e, sim, também na carga. Porque, se você está totalmente fora de forma, o seu peso corporal talvez seja uma carga muito elevada; ou, se você já é um monstro, talvez seja leve demais.

Então, se você quer aprender como fazer uma flexão perfeita e tirar o máximo possível desse movimento, veja as dicas do especialista no assunto.

Assista no player abaixo e aproveite para se inscrever no canal da Iridium Labs no YouTube, que tem vídeos novos toda semana!

Os erros que você precisa corrigir para uma flexão perfeita


E então… você está pronto para se tornar um monstro das flexões?

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