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[VÍDEO] 3 exercícios subestimados que deveriam estar no seu treino

O personal trainer Thiago Kotolak mostra 3 exercícios subestimados, que poucas pessoas praticam, mas que deveriam estar no seu treino

Existem alguns exercícios que estão em absolutamente todos os treinos: supino, agachamento, levantamento terra, etc. Do outro lado da moeda, existem também aqueles que ninguém (ou quase ninguém) faz. Só que muitos deles são ótimos, e deveriam sim estar no seu treino.

São vários os motivos que levam alguns exercícios a serem esquecidos na maioria dos programas de treinamento. Seja porque são pouco conhecidos, porque são complexos ou até porque alguém “inventou” que são ruins e a ideia se proliferou.

O fato é que existem bons exercícios que quase ninguém faz, mas deveria. O personal trainer Thiago Kotolak (CREF 082943-G/SP) mostra três que ele acha que são importantes e que quase ninguém pratica. Confira no vídeo abaixo e coloque no seu treino!

[VÍDEO] 3 exercícios subestimados que deveriam estar no seu treino

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